Avocado Smash

5 Schritt:Schritt 1: Zutaten Schritt 2: Hacken Schritt 3: Mischen Schritt 4: Smash Schritt 5: Servieren

Erstellen Avocado Smash ist eine wirklich schnelle und einfache Möglichkeit, um zu verwenden ein Überbleibsel Avocado oder Jazz up Frühstück.
Avocados scheinen nun allgemein als ehrfürchtig gut für Sie zu erkennen, und sie sind reich an Vitaminen und Omega Fette sind , so gehen Sie vor und essen Sie diese auf, ohne sich schuldig zu fühlen!

Schritt 1: Zutaten

Alles, was Sie wirklich brauchen, ist eine Avocado (! Gerede über Einfachheit), aber zu etwas aufzupeppen, habe ich ein paar zusätzliche Dinge auch:
Saft (+ Fleisch, wenn Sie lieben Zitronensäure) einer halben Limette einige Gewürze - alles nutzen im Schrank. Ich habe Prise Chiliflocken etwas gemahlener Ingwer einige Senfkörner
Sie haben wahrscheinlich nicht so viel von den Gewürzen wollen wie auf dem Bild, wenn Sie Dinge, würzig mögen, aber ich dachte, dass es war ganz nett ... A ¼ tsp. wird wahrscheinlich ausreichend für jeden sein.

Schritt 2: Hacken

Slice & Dice die Avocado . Das ist es.*
* Wenn Sie passieren zu müssen, um den Kalk und hacken, aber ich versuche, dies zu einfach erscheinen!

Schritt 3: Mischen

Mischen. In eine Schüssel geben. Genug geredet.

Schritt 4: Smash

Fahren Sie die Zutaten mit einem geeigneten stumpfen Instrument zu zerschlagen, wie eine Gabel. Dies funktioniert am besten, wenn Sie gegen die Seite der Schüssel zerdrücken. Fortfahren, bis alles, was ein einigermaßen streichfähige Konsistenz erreicht hat und Ihre Gewürze in gemischt.

Schritt 5: Servieren

Verbreiten Sie die Avocado zu zerschlagen auf einige Butter (machen Sie weiter, das ist gesund genug!) Toast und graben in. Es wird verschwunden sein, bevor Sie es wissen ...