Chest Press mit Sculpting Bar Übung

1 Schritt:


Für einen Brustpresse mit Bildhauerei bar; schnappen Sie sich einen Bildhauerei Bar mit beiden Händen fest; niederlassen auf einem Gymnastikball und dann rollen sich von ihm weg, bis die Stabilität Ball nur unterstützen den Schultern; und die Knie machen einen Winkel von 90 Grad. Heben Sie die Arme über der Brust und bringen sie nach unten nur über der Brust auf, dies zu tun zu halten und Ihre Brustpresse mit Bildhauerei bar durchgeführt wird.