Gesund, Quick & Easy Ananas-Kokos-Smoothie

5 Schritt:Schritt 1: Zutaten Schritt 2: Blend Smoothie Grund Schritt 3: Fügen Sie Fruchtsaft und Joghurt und Obst Schritt 4: Mischung! Schritt 5: Gießen Sie und genießen!

Gesund, Quick & Easy Ananas-Kokos-Smoothie

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Vor kurzem haben wir begonnen unsere eigenen Eureka Factory Gruppe auf Instructables. Wir leben in einer mobilen Werkstatt, mal ausgehen Mitglieder Garagen, oft aus öffentlichen Bibliotheken und bringt Instructables baut und andere Hände auf Projekte, Bibliotheken und Jugendgruppen in Tampa, und oft nur Gebäude und die Schaffung von für Spaß und Funktionalität. Uns gefiel die Idee eines Online-Gruppe für eine virtuelle Makerkomponente und die Instructables Gemeinschaft ist der perfekte Ort dafür. Eines der Dinge, die wir beschlossen, zu versuchen wurde Hosting unserer eigenen Fabrik Eureka "Challenge des Monats" für Mitglieder und für Juli, schlug vor, "Summer Getränke".
Hier ist einer unserer Favoriten: Schnelle und einfache Ananas-Kokos-Smoothie
Wir wissen, es gibt eine Tonne von Smoothie Rezepte gibt. Das ist die Freude an der Smoothies - sie sind relativ leicht zu machen und Ihnen den Wunsch Ihren Gaumen anpassen. Hier ist unsere Gaumen Lieblings, einfach genug für Kinder, um auf eigene Faust zu machen, mit einem großen Ertrag zu 5 Minuten Investition von Zeit, es zu machen!

Schritt 1: Zutaten

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    Sie werden einen Mixer brauchen (Bonuspunkte, wenn es Erntegoldes oder Avocado grün und zeigt Ihnen eine mehr als 30-jährige, der Mixer läuft noch haben) und die folgenden:
    2 Tassen Crushed Ice 1 Tasse Kokosjoghurt (wir verwenden griechischen Joghurt) 1 20 Unzen können zerquetschte Ananas 1/2 Tasse Birnennektar 1 Banane (optional, aber hervorragend!)

Schritt 2: Blend Smoothie Grund

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    Wir werfen in das Eis, und dann die Dose Ananas und Puls den Mixer ein paar Mal, um unsere Smoothie Basis zu schaffen.

Schritt 3: Fügen Sie Fruchtsaft und Joghurt und Obst

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    Gesund, Quick & Easy Ananas-Kokos-Smoothie

    Fügen Sie in Ihrem Fruchtnektar und Joghurt. Wir verwenden nur eine 1/2 Tasse des Nektars, aber Sie können je nach Geschmack Präferenzen variieren. Sie können Bananen oder andere Früchte komplementär an dieser Stelle auch hinzufügen.

Schritt 4: Mischung!

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    Wir möchten ein wenig Textur in unseren Smoothies, so dass wir versuchen, nicht zu über Mischung, pulsierende unsere Zutaten in wir haben eine schöne, leicht breiige Mischung.

Schritt 5: Gießen Sie und genießen!

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    Gesund, Quick & Easy Ananas-Kokos-Smoothie

    Es trifft wirklich den Ort und es ist so gesund, wie es ist lecker, reich an Eiweiß und Kalium, dank der griechischen Joghurt und reich an dank der Fruchtnektar und Ananas Vitamin C.
    Viel Spaß!