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    11 Schritt:Schritt 1: Schritt 2: Schritt 3: Schritt 4: Schritt 5: Schritt 6: Schritt 7: Schritt 8: Schritt 9: Schritt 10: Schritt 11:

    Zutaten 1 Ei 1 Knoblauchzehe 6 Sardellenfilets 3 Esslöffel Reggiano Parmesan (vorzugsweise) 3 Esslöffel Olivenöl 1 EL Rotweinessig ½ Laib Brot (vorzugsweise Sauerteig oder ein Baguette) 2 EL Butter 2 Köpfe romaine 1 kleiner Topf (zum Ei verhätscheln) 1 scharfe Teig Stampfer oder Gabel für Maischen 1 Holzlöffel 1 große hölzerne Salatschüssel

      5 Schritt:Schritt 1: Heads & Tails abgeschnitten und Take Out Guts Schritt 2: Entfernen der Wirbelsäule Schritt 3: Salz Filets Schritt 4: Hinzufügen Acids: Zitrone oder Essig Schritt 5: Dienen oder Preserve

      Gerade jetzt massiven Schwärme von Sardellen sind entlang der Kalifornien-Küste läuft. Schauen Sie nach Westen und Sie können Delphine, Flöße von Seelöwen, Wale, Vögel Tauchen-es ist ein Silber skaliert Sammelsurium für Meeresbewohner. Ein Freund berichtete Fischer sogar sehen, ein Great White Shark springen aus dem Wasser in alle ihre toothy Herrlichkeit. Sie war wahrscheinlich nicht auf Sardellen naschen, aber diejenigen, die sie aßen. Menschen nicht nehmen Sie an diesem Kopfgeld so viel wie wir sollten. Kleine Fische wie roch, Hering, Sardellen und Sardinen sind lecker, super nahrhaft und sehr nachhaltig. Leider haben sie einen schlechten Ruf als "fischig-fish" und so statt Essen hinunter in die Nahrungskette eingeschaltet haben, Amerikaner verbrauchen mehr Garnelen, Thunfisch und Zuchtlachs als alles andere. Der Anbau oder Fischen von Garnelen, Thunfisch und Zuchtlachs ist oft verheerend auf den Ozean. In der Tat bewirtschaftet "Atlantic" Lachs ist voll von Antibiotika; es ist mehlig, weiche Fleisch wäre grau, wenn nicht für die Farbmittel, um ihre Einspeisung, die aus Ozean hergestellt wird hinzugefügt gefangen Futterfische wie der Sardelle und Auswischen ganze Ökosysteme. Ein Bericht von Tacon und Metian in der 2008 veröffentlichten projiziert, dass die Strom-Verhältnis beträgt 2,5 bis 3 Pfund Futterfische zu 1 Pfund von Zuchtlachs zu erzeugen. Dieses Verhältnis ist problematisch, da wir jetzt sehen, Hering, Makrele, Sardinen und Sardellen, die in der ganzen Welt überfischt, in Futter für Lachs, Thunfisch, industrielle Fleisch Farmen und Dünger hergestellt werden. Diese kleine Futterfische sind kritische Teile des größeren Nahrungsnetz; Fische, Säugetiere und Vögel verlassen sich auf die Silber Schwärme von Omega-drei und proteinreiche kleine Fische. Anstelle der Zuführung 3 Pfund Sardellen in die Zuchtlachs, sollten wir Zuchtlachs zu vermeiden und statt dessen nur essen, 1 Pfund Sardellen, und lassen Sie die anderen 2 in das Meer. Zusammen mit Sein nachhaltiger sind diese kleinen Fische kostengünstig, super nahrhaft, lecker und store wirklich gut. Der einzige Haken? Reinigung. Hier ist eine Möglichkeit, es zu tun.

        4 Schritt:Schritt 1: Chemische Sardellen und Holz vorbereiten Schritt 2: Smoke Sardellen Schritt 3: Mischen Sie mit ungesalzene Butter Schritt 4: Servieren

        Sie können meine Instructable, wie zu reinigen und zu bewahren Sardellen lesen. Halten Sie an Salzen davon. Sobald sie wurden "gekocht" in der Salz, können Sie sie zu rauchen.

          5 Schritt:Schritt 1: Zutaten Schritt 2: Vorbereitung der Sauce Schritt 3: Kochen Sie die Fettuccine Schritt 4: Die Soße Schritt 5: Abschlusspräsentation

          Verlangen nach einem anderen italienischen Gericht? Hier ist eine schnelle, billige und einfache Gericht, das Sie sicherlich genießen! Die Bestandteile können aus einem Supermarkt zu kommen, aber das Endergebnis ist ziemlich eine Freude! Dies war Teil der unternehmerischen Simulation unserer Schule, meine Klassenkameraden und ich waren für die Pasta zugeordnet. Bitte Geduld mit mir, dies ist mein erster "Lebensmitteln" für meine Günstige China Handy-Kamera instructable :)) Es tut uns leid: ||

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