Wie Aufstieg schaukeln

6 Schritt:Schritt 1: Getriebe Schritt 2: Herstellung Schritt 3: Sicherheit Schritt 4: Technik Schritt 5: End of the Day Schritt 6: Fazit

Klettern ist eine Sportart, nicht für schwache Nerven, eine Sportart, die sowohl Ihren Geist und Ihren Körper testen. Dies ist eine kurze und unvollständige Tutorial habe ich beschlossen, zu machen, weil ich bemerkt, dass es keine Instructables zu diesem Thema. Ich werde Sie durch die Grundausrüstung, Herstellung, Sicherheit und die richtige Technik, um eine erfolgreiche Zeit Sportklettern haben nötig zu nehmen.

Ich habe die meisten der Terminologie, die ich in diesem Tutorial erklärt, aber wenn Sie etwas finden, die ich nicht erklären oder wenn Sie nur wollen, um mehr über Klettern Jargon lernen werfen Sie einen Blick hier:
http://en.wikipedia.org/wiki/Glossary_of_climbing_terms

PS Das ist sehr leicht eine schreckliche Instructable wie es ist meine erste und ich bin ekelhaft Schriftsteller / "Erklärer". Bitte lassen Sie mich wissen, was Sie denken und was Sie denken, ich ändern könnte.

** Keine der Fotos oder Videos sind von mir, ich für sie übernehmen keine Kredit **

Schritt 1: Getriebe

Es gibt eine Menge von Zahn, um sicher zu klettern benötigt. Ich will euch aber ein sehr einfaches "Rack" von Zahn laufen.

Sicherungsgeräte:
Es gibt viele Arten und Variationen der Sicherungsgeräte, die alle ihre Vor- und Nachteile. Die drei wichtigsten Geräte heute in Sportklettern verwendet, Black Diamond ATC oder Variationen, Abbildung 8 und dem Petzl GriGri.

ATC:

Die ATC (Air Traffic Controller) ist ein Anstand Sicherungsgerät von Black Diamond gefertigt, die jetzt die Grundnahrungsmittel für Grundsicherungsgeräte geworden ist. Fast jede Kletter Marke hat ihre eigene Variante. Diese Vorrichtung besteht aus einer oberen Platte oder Blende, die nach oben und unten das Seil, um zu sperren oder zu Release verschiebt. Der Vorteil eines ATC ist, daß zwei Seile können gleichzeitig gesteuert werden. Zwei Seile sind oft beim Klettern Trad (traditionell), in dem alle Schutz ist abnehmbar und platziert wie der Bergsteiger steigt das Gesicht verwendet. Es wird auch verwendet, wenn Abseilen. Ich würde dieses Gerät oder eine seiner Varianten, für jeden, der nicht bereit ist, das zusätzliche Geld auf einem GriGri zu verbringen, sind diese Geräte sehr sicher, solange die Sichernden geht nicht der Lose Seilende ließ empfehlen!

GriGri:

Der Petzl GriGri ist ein "Bremsassistent" Sicherungsgerät, das bedeutet, dass beim Laden der Gerätesperren verhindern Seil freigegeben. Er tut dies mit einem Nocken, der sich dreht und drückt das Seil beim Laden. Die Vorteile dieser Vorrichtung sind, dass sie die Sichernden zu größeren Wasserfällen, indem Sie bei der Unterbindung des Seils zu fangen, ist es extrem robust und übernimmt viele verschiedene Seilgrößen von 8,9 mm bis 11 mm Durchmesser (GriGri2). Statistisch gesehen ist dies die beliebteste assistierte Bremsvorrichtung. Ich würde die Verwendung einer solchen Einrichtung in jedem empfehlen, es ist viel sicherer als andere Geräte und ist leicht zu bedienen. Eine schnelle Lektion in der Verwaltung des Seils und die Verwendung des Geräts vor der Hand benötigt wird.
Das Bild ist der kleinere, leichtere und sicherere neuen Petzl Grigri 2, die Anfang 2011 veröffentlicht wurde.

Abbildung 8:

Die Acht ist eine primitive Sicherungsgerät, die vor der Veröffentlichung des ATC sehr beliebt war. Dieses Gerät wird immer noch von einigen älteren Bergsteiger, die bequem mit Hilfe es sich verwendet. Dieses Gerät wird nicht empfohlen, und sogar "verboten" in einigen Kletterhallen aufgrund der Tatsache, dass es sehr einfach ist, jemanden fallen lassen! Die acht, wie es manchmal genannt wird, ist vor allem als Unterlänge zum Abseilen jetzt, weil es eine sehr schnelle anständige verwendet. Ich empfehle die Verwendung von einer Acht für jeden, der ein Anfänger ist, wie es ist erwiesen, dass ein Mensch kann nur halten ca. 150Kg mit ihm!

Geschirre:

Der Kabelbaum ist ein Gerät verwendet, um eine Person, die das Seil beim Klettern oder dem Sicherungsgerät zu sichern, wenn Sicherung eines Kletterer oder Abseilen. Dinge zu prüfen, dann den Kauf eines Kabelbaum es, wie lange Sie denken, Sie könnten in es bequem zu hängen, das Gewicht und der Preis natürlich. Leider gibt es so viele Kabelbäume zur Verfügung, um zu kaufen, wie es Sterne am Himmel, die Auswahl vornehmen können für einen Anfänger eher entmutigend! Mein Rat wäre, es zu versuchen auf, hängen in ihm für eine Weile und betrachten die Kosten im Vergleich zu anderen Optionen. Ich persönlich würde das Petzl Corax jedem empfehlen, es ist sehr bequem und leicht und billig.

Schuhe:

Es gibt Tausende von verschiedenen Schuhe, die alle verfügen über einen eigenen erstaunlichen Eigenschaften. Anders als Straßenschuhe, Kletterschuhe müssen dicht sein, sorry Mamas, muss der Benutzer haben seine / ihre Zehen berühren die Spitzen sowie den Fersen berühren den Fersenschale. Eine sehr wichtige Sache beim Schuhkauf ist der Gummi hat jeder Schuh-Unternehmen ihre eigenen Gummi, sie behaupten, die Besten zu sein, aber das ist nicht der Fall. Beim Blick auf die Gummi-Schuhe, die Sie benötigen, um die Dicke zu betrachten, in der Regel, wie Sie in Klettern Sie werden dünner Gummi als sehr präzise Platzierung bevorzugen Fortschritt ist einfacher, wenn Sie die Felsen durch den Schuh fühlen. Während dickere Gummi macht auf der Kreditkarte steht Kanten weniger Arbeit. Je weicher die Kautschuke sind viel klebriger was bedeutet, dass Ihre Füße kann platziert werden, wo andere nicht können. Wo, wie härtere Gummis halten länger, aber nicht viel Klebrigkeit nicht erleichtern. Der Trick besteht darin, die perfekte Balance zwischen Lebensdauer und die Klebrigkeit der Kautschuk für Sie. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Form des Schuhs, beim Klettern an hohen Graden die Schuhe sind eher "aggressiv" in ihrer Form, mit den Zehen nach unten gedreht und sehr dünnen Gummi dies ermöglicht überlegene Beinarbeit als die Steigung zunimmt, sondern bedeutet, dass der Schuh ist äußerst unangenehm.

Express-Sets:

A Quick Draw wird verwendet, um das Seil und die Schraube in den Felsen zu verbinden. Diese werden abgeschnitten als der Kletterer steigt, der Art wie Kontrollpunkte. Die Wahl mit Expressschlingen kommt auf Präferenz. Aber Dinge zu beachten sind das Gewicht, einfache Clipping, Länge und den Preis. Das Gewicht wird wohl der wichtigste Faktor, neigt sie dazu, ein bisschen schwer zu bekommen, wenn Sie bis 10 zu tragen haben - 20 von ihnen eine Route mit Ihnen! Die Leichtigkeit des Clipping ist sehr wichtig, zu, überprüfen Sie immer, wie leicht sich die Tore öffnen und schließen beim Kauf Expressschlingen, um in der Lage sein, um es so schnell wie möglich sein Clip wollen. Die Geschwindigkeit der Clipping wird sehr wichtig, wie die Noten zu erhöhen. Die Länge ist etwas, das die meisten Menschen über Aussehen beim Kauf Expressschlingen. Wenn eine Route verschraubt wird es oft mit kurzen Expressschlingen im Kopf angeschraubt werden, aber in meinem Kopf, je länger desto besser! Sie werden am Ende immer die Erweiterung Ihres kurzen schnellen zieht. Mit längeren Expressschlingen, um 20cm, kann viel schöner beweisen, wie es Seil ziehen Sie in allen Fällen zu verringern. Die Kehrseite natürlich dann ist das Gewicht.

Helme:

Das bestimmende Faktoren beim Kauf eines Helmes ist die Passform, Gewicht und Preis. Einfach, wie der Helm passt über Sie Kopf und wie bequem es ist, kann feststellen, wenn Sie es kaufen oder nicht. Denken Sie daran, Sie tragen es stundenlang, während im Klettergarten oder beim Klettern. Das Gewicht wirkt sich auch auf die Auswahl, Kletterausrüstung kann sehr schwer zu bekommen, wenn alle sie in einen Topf geworfen.

Rope:

Rope Wahl ist sehr wichtig, das erste, was zu prüfen ist, wie viele fallen wurde bewertet zu handhaben. Wie bei den meisten Dingen im Leben Seil hat ein Ablaufdatum, die, wie viele fallen Sie auf sie zu nehmen, hängt. Seile können in der Regel dauert etwa 10 Stürze, nicht können Sie sich das an und sagen, was für eine Verschwendung werde ich wohl, dass Seil nach einem Tag wegwerfen! Aber Sie würden falsch die Fälle, die sie etwa durch die UIAA (The International Bergsteigerverband) die Fälle, die sie zu sprechen sind riesig bewertet zu sprechen! Wie fallen die Hälfte der Länge des Seils. Es sei denn, Sie planen, auf nie, würde ich nichts kleiner als ein 10,2 mm Seil empfehlen. Es wird eine lange Zeit dauern und nehmen eine Menge von Missbrauch. Normalerweise wird ein 60m Seil wird ausreichen, sondern immer das Gebiet erhalten Sie bei meist Klettern werden zu überprüfen.

Schritt 2: Herstellung

Stellt sicher, dass Sie alle das Getriebe, die Sie für den Tag wie die richtigen Schuhe oder Seil brauchen unbedingt! Zum Beispiel, wenn Sie wissen, dass Sie gehen, um sein Klettern riesigen Mauern für einen ganzen Tag, würden Sie nicht bringen Sie Ihre aggressivsten Schuhe und Ihre kürzeste Seil! Überprüfen Sie, dass alle Getriebe in Ordnung ist in der Nacht zuvor ist sehr wichtig. Sie wollen nicht auf beschädigte Zahn un klettern wissentlich werden. Nahrung und Wasser sind auch wichtig für einen Tag am Fels. Ich kann nicht sagen, wie schön es ist, gutes Essen haben beim Klettern, wenn Sie die Zeit haben, stellen Sie sicher, dass Sie den Neid von jeder klettern um Sie mit einer Mahlzeit, die das Wasser im Mund macht, tun Sie es sein! Vorzugsweise eines, das kalt gegessen werden kann.

Schritt 3: Sicherheit

Sicherheit am Fels ist sehr wichtig, und es gibt viele Dinge, die Sie brauchen Aufmerksamkeit, um einen sicheren Tag.

Kontrollen:

Ihre Sicherheitsüberprüfungen sind sehr wichtig! Das erste, was Sie müssen, bevor Sie eine Route zu tun ist, überprüfen Sie sich selbst und Ihrem Partner.

Yourself (Belayer):

Überprüfen Sie, ob Ihr Geschirr ist eng und das Taillenband ist so hoch wie Sie es schaffen können.
Überprüfen Sie, ob alle Ihre Bänder sind wieder verdoppelt und gesichert sind.
Überprüfen Sie, ob Sie Ihren Helm auf und fest genug.
Überprüfen Sie, ob Verschlusskarabiner auf Ihrem Sicherungsgerät ist eng und verriegelt.
Prüfen, ob der lockeren Seite des Seils aus dem richtigen Ende.

Partner (Bergsteiger):

Überprüfen Sie, dass sein / ihr Gurtzeug ist eng und das Taillenband ist so hoch wie es herausgezogen werden kann.
Überprüfen Sie, dass alle Gurte wieder verdoppelt und gesichert sind.
Überprüfen Sie, dass sein / ihr Helm auf und fest genug.
Prüfen Sie, ob der Knoten korrekt ist und der Sicherheits Knoten ist auch richtig.
Sehen Sie diese Instructable für den richtigen Weg, um eine Abbildung von acht Knoten zu binden: http://www.instructables.com/id/Climb-Safe-With-A-Figure-8-Knot/

Während er / sie ist Klettern prüfen, ob er / sie richtig die Expressschlingen Clip dh Clipping oder Z Clipping not Back.

Zurück Clipping ist, wo das Seil in die falsche Richtung abgeschnitten worden, dh das Seil gehen, um die Kletterer aus der Rückseite des Karabiner anstelle der Front kommen (Dies kann auf dem Seil selbst bei einem Sturz führen Aushängen). Z Clipping ist, wo der Kletterer hat das Seil von unten ihre letzte quickdraw in die nächste abgeschnitten (Das Seil geht vom Boden bis zur nächsten quickdraw bis zum letzten ein und klicken Sie dann auf die Kletterer was bedeutet, dass sie nicht schützen sie in irgendeiner Weise )
Siehe Bilder.

Schritt 4: Technik

Viele Menschen glauben, dass alles was Sie brauchen, um ein erfolgreicher Bergsteiger geworden ist Stärke, aber in Wirklichkeit Technik ist ebenso wichtig. Technik ist etwas, das in der Regel nur mit langjähriger Erfahrung kommen, aber mit der richtigen Technik wird einen großen Unterschied machen.

Klettern:

Arms:

Halten Sie Ihre Hände mit Kreide ist nicht nur eine Kletterstereotyp, hat es wichtige Funktionen. Die Chalk (Magnesiumcarbonat) nimmt den Schweiß und Öle auf Ihre Hände, die Sie hilft, greifen die Felsen. Der andere sehr wichtige Funktion ist es, die Rock / Kunststoff Sie klettern auf sich zu bewahren. Die Öle und Schweiß von unchalked Händen aufbauen auf dem populären hält die Kletter schwieriger macht. Die Laderäume zu ölig und müssen gereinigt werden, um den Halt auf seine früheren Glanz wieder herzustellen. Kreidung Hände es wie eine Art von Schutzgesetz, halten Routen in Kletter Bedingung für länger.

Füße:

Füße sind ebenso wichtig wie Ihre Hände beim Klettern und achten Sie darauf, dass Ihre Füße sind gut, um Sie im Gleichgewicht zu halten gelegt und in der richtigen Position, um für die nächsten hold zu erreichen ist sehr wichtig. Ihre Füße werden auch verwendet, um das Gewicht von den Armen zu halten.

Resting:

Resting ist auf langen und anhaltenden Strecken sehr wichtig. Resting muss immer auf einer geraden Arm durchgeführt werden, während das Hängen an Ihrer Schulter immer müde, um zu verhindern. Lernen, um eine sehr wichtige Fähigkeit, die, um eine erfolgreiche Kletterer geworden meistern braucht Ruhe.

Clipping:

Clipping ist eine weitere wichtige Fähigkeit, die nicht mehr betrachtet werden kann. Eine schnelle Clip ist zwingend notwendig, beim Klettern Festorten, wie Sie nicht wollen, werden um immer gepumpt hängen (eine Ansammlung von Milchsäure in den Unterarmen Ursache Ihrer Griffstärke drastisch vorübergehend zu verringern).

Ein Video über die Methoden der Clipping-Expressschlingen (Es ist zu hart, um mit Worten zu erklären)

Rope Management:

Denken Sie daran, zu sehen, wo das Seil ist beim Führen. Was Sie tun möchten, ist sich vorstellen, eine Linie, die alle Ihre Expressschlingen bis der Route. Wenn Sie auf dieser Linie sind das Seil sollte in zwischen den Beinen sein. Wenn Sie auf der linken Seite der Linie sind das Seil sollte über dem rechten Bein und wenn Sie auf der rechten Seite der Linie sind das Seil sollte über dem linken Bein sein. Dadurch werden Sie von Spiegeln auf den Kopf bei einem Sturz zu verhindern. Das Seil wird Ihr Bein nicht fangen, wenn sie richtig eingesetzt wird.

Reinigen einer Route:

Nachdem eine Route geklettert ist der Kletterer muss alle seine / ihre Gang zurück zu bekommen. Der einzige Weg, dies möglich ist, auf einem Sicherheits lösen das Seil während und retie sobald das Seil durch den Anker gefädelt. Der Prozess ist gefährlich und so habe ich nicht empfehlen jemand, der nicht erfahren wird, und sehr wachsam. Dieser Prozess lässt sich am besten von mir beschrieben, die Sie das Video zu werden:

Sichern (ich mir nicht gefallen, etwas über die Form einer Acht, ich glaube nicht, seine Verwendung empfohlen):

Beim Sichern Sie buchstäblich Ihre Partner das Leben in Ihren Händen. Die wichtigste Sache zu erinnern, beim Sichern ist es, nie mehr loslassen der Schlaffseilende! Selbst bei Verwendung eines unterstützten Bremseinrichtung wie der GriGri, auch sie auf etwas Reibung auf der Durchhang Ende des Seils zu sperren off verlassen.

Slack:

Bei der Aufnahme in Durchhang auf der Kletterer Seite, müssen Sie auf der Durchhangende ziehen und ziehen Sie an den Bergsteiger am Ende zur gleichen Zeit. Ziehen Sie immer den Durchhang am Ende nach unten darauf zu sperren Sie das Gerät aus. Sobald Sie in slack genommen haben, müssen Sie Ihre Hände arbeiten die Flaute Ende des Seils, indem jeder über dem anderen. Das bedeutet, dass Sie immer eine Hand auf dem Seil.

Bei der Abgabe slack Sie Seil aus dem Gerät auf der Kletterer Ende ziehen und schieben Seil in auf der Durchhangende wollen. Versuchen Sie immer, abzuschätzen, wie viel Seil der Kletterer wird, um den Clip quickdraw benötigen. Wenn es richtig gemacht die Kletterer haben genug, um die Expressschlinge aber nicht viel mehr schlaff, die gefährlich sein würde Clip.

Tieferlegung:

Beim Absenken auf GriGri ziehen Sie den Auslösegriff und verwenden Sie die Reibung der Hand auf der Durchhangende, die Geschwindigkeit des anständigen steuern.
Beim Absenken auf einem ATC alles, was getan werden muss, ist, Ihre Hände nach oben heben, bis Sie das Seil loslassen wollen, fühlen, dann langsam dass das Seil durch die Hände gleiten, mit der Reibung an den Händen steuern die Geschwindigkeit.

Videos auf Sicherungstechnik:

Grigri:

Ich empfehle die Methode, die er verwendet, wenn man locker, sollte das Seil immer unter dem Gerät sein. Wenn ein Fall während er unter slack tritt ein Potenzial für das Gerät nicht verriegelt ist.

ATC oder gleichwertig:

Ein sehr gutes Video, wie man ein ATC oder den Gegenwert zu verwenden, muss diese Technik auch bei Verwendung eines unterstützten Bremsvorrichtung verwendet werden. Dies ist für die Top Rope Klettern (bei der das Seil bereits gehen durch den Anker).

Schritt 5: End of the Day

Denken Sie daran, Sie haben alle Ihre Ausrüstung und Müll, bevor Sie das Klettergebiet zu verlassen. Zu Hause angekommen zu überprüfen, dass keine Ihrer Getriebe beschädigt und ist bereit für den nächsten Tag des Kletterns. Vielleicht möchten Sie Ihre Seil für einfachere Speicherspule hier ist ein Video zeigt, wie man ein Seil mit der "Butterfly" Verfahren Spule.

Schritt 6: Fazit

Herzlichen Glückwunsch Sie haben es geschafft, meine Instructable ertragen und hoffentlich kommen mit einigen Kenntnissen über Klettern. Bitte lassen Sie mich wissen, was Sie über meine erste Instructable denken.

Nun ein wenig Haftungsausschluss:

Klettern ist ein gefährlicher Sport, und wenn nicht praktiziert korrekt zu Verletzungen oder zum Tod führen. Ich weiß nicht dulden Klettern ohne entsprechende Anweisung von einem erfahrenen Bergsteiger.