Wie man ein Hindernis Renntraining rig machen

8 Schritt:Schritt 1: Kanäle. Schritt 2: Grundlagen. Schritt 3: Wandmontage. Schritt 4: Traverse Wand. Schritt 5: Melden Sie sich zu Fuß. Schritt 6: Spear Wurf. Schritt 7: Schluss Abgang. Schritt 8: Video

Wie man ein Hindernis Renntraining rig machen

Das Nachdenken über den Aufbau eines Hindernislauf Trainingswand, Speerwurf oder rig für Ihre nächste Rennen? Wir hatten Glück und bekamen zum einen für unsere lokalen YMCA zu entwerfen. Hier ist, wie wir es Hindernislauf Rennen hart (und ein paar andere Dinge, die Sie für die, die Sie bauen können) hergestellt. Aroo!
Unsere Hindernislauf Trainingswand der Kanäle der bebauten Werkbalken und Wandlatten. Sie können es auf verschiedene Weise zu konfigurieren und verschiedene Dinge zu tun. Es hat auch ein Protokoll zu Fuß und Querwand. Wir malten es sowohl genial-ize es und sie beide aus dem Wetter und der Lagerung zu schützen. Wenn Sie sich entscheiden, es zu bauen, hier sind ein paar Extras, die wir hoffen, Hilfe.

Schritt 1: Kanäle.

  1. Wie man ein Hindernis Renntraining rig machen

    Die Kanäle (oder Pfosten oder Ständern ... was auch immer Sie sie nennen wollen) sind einer 2x4x8 zentriert und zwischen zwei 2x8x8 Platten eingeklemmt. Weil ich anal (auch bekannt als ein guter Zimmermann) und weil Boards sind oft leicht unterschiedlichen Längen, spülen ich die Enden der Bretter auf der einen Seite, bevor ich zusammen Befestigung sie beginnen und machen, dass der Boden der Post. Dieses hilft, wenn Sie die Grundlagen zu verbinden.
    Alle Wand-Kanäle sind die gleichen, so gibt es keine linke und rechte oder Endstücke. Das ist gut, wenn Sie beim Aufbau und Abbau der Wand (wie der YMCA wird, oder Sie können, falls es über Ihrem Hinterhof nimmt) oder wollen, um auf einem anderen Abschnitt hinzuzufügen.

Schritt 2: Grundlagen.

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    Die Basen sind 2x8x10 flach mit 2 x 8 Diagonalen in der Mitte der Platine befestigt. Ich schraubte die Bretter durch den oberen, nach unten in die Wohnung 2 × 8. Dann, als sie sicher waren, legte ich sie auf und durch den Boden für zusätzliche Stabilität erschossen Schrauben auf. Mit einem Winkelklammer in, ich war in der Lage, fügen Sie dann den Pfosten, und die andere Winkelklammer. In dem Video, zeigt es mir Befestigung eines Dreieckstütze nach einem der Zahnspange. Ich habe diesen Ansatz vor auf einem anderen Hindernislauf Trainingswand verwendet, sondern ließ sie zu, ohne dass eine Klammer in der Art und Weise, wie oben beschrieben, für diesen einen, meist so könnte diese Wand auf hinzugefügt werden.
    Ich installierte die Wand an einem Ende der 2 x 10 Basis und der log zu Fuß auf der anderen Seite, so dass es Abstand zwischen den Stücken. Auch, wenn vorhanden und dann gekrönt ein paar Blocks senkrecht zu den Klammern verschraubt mit ein 2x10s machte einige kickin Fuß Bretter wir während der Installation verwendet. Siehe unten.

Schritt 3: Wandmontage.

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    Wir vorgrundierte Stücke vor der Montage. Wir legten sie nur auf einer Anlage I des 2x12s gemacht und ging in die Stadt mit unseren Shur-Line Twist n Mastrollen und Deck Fleck Applikator, der für diese und für die Malerei der Wand an Ort und Stelle waren super.
    Nach der Grundierung wir schneiden Sie die Wandlamellen auf Länge (5-Fuß). Ein wenig sparsam mit Schnittholz und machen die Wandleisten oben bei 96-Zoll selbst, habe ich einen Block innerhalb des Flansches der das Ich an der Unterseite, um sie zu halten, während wir gebaut.

    Als nächstes legte ich einen Kanal auf dem Boden und eine Wand geschraubt Latte hinein, der doppelten Kontrolle, dass es Platz. Dann kippte wir die Montage und geschlitzten sie in den nächsten Kanal und verschraubt alles zusammen. Das Video zeigt dies gut. Tipp: Die Platten kann ein wenig schwer, mit dem Primer auf ihnen Schlitz in sein. Bei Bedarf einfach wieder die Schrauben von einer Seite des Flansches, und sie werden in leicht fallen dann schrauben sie alle wieder zusammen.

Schritt 4: Traverse Wand.

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    Es dauert nur ein paar 2x4x8, um die Blöcke für die Querwand zu machen. Die "kompliziert" daran Befestigen der Blöcke an der Wand, ohne Vorbohrungen-Bohrer vor, so dass sie nicht geteilt werden. Um dies zu verwendeten wir # 10 x 3-Zoll-Multi-Material Spax Schrauben zu bekommen. Diese Dinge beginnen leichter und schneller sinken in schwieriger Umstände als alle anderen Schrauben die ich benutzt habe, die für ein Projekt wie dieses ist groß.

Schritt 5: Melden Sie sich zu Fuß.

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    Ich habe ein 'U' von 2x12x12. Weiter Ich schnitt eine Reihe von Protokollen von gefällten Bäumen an den YMCA Gelände ca. 8-Zoll im Durchmesser mit meiner Motorsäge. Dann, weil sie Kirsch- und Johannis (dh steinhart), habe ich einen 1/4-Zoll-Paddle-Bit gefolgt von einer längeren Bellhanger der Bit vor, wirklich tief bohren Vorbohrungen. Dann sank ich 12-Zoll-Spax Blockhaus Schrauben in die Protokolle von beiden Seiten und dem Boden. Die gesamte Anordnung wird auf die durch den Boden 2 × 12 in der Basen am anderen Ende befestigt.

Schritt 6: Spear Wurf.

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    Ich habe eine Grundhalterung aus Fetzen und schraubte sie rechts an der Wand. HAY sehen, ein Ziel.

Schritt 7: Schluss Abgang.

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    Wir lieben unsere Spartan Kerl, auf spar Urethan mit einer Schur-Line Deck Fleck Applikator so wischte wir. Das Urethan wird die Lackierung für, wenn dieser Hindernislauf Trainingswand wird für den Winter und in der Sommerhitze eingestellt wieder nach oben zu schützen.

Schritt 8: Video


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    Wie man ein Hindernis Renntraining rig machen

    Schauen Sie sich dieses Video an, wie wir diese Spartan Wand.
    http://myfixituplife.com/DIY/make-obstacle-race-training-rig/