Wie man einen Fußball zu werfen?
10 Schritt:Schritt 1: Greifen Sie den Fußball Schritt 2: Halten Ball mit beiden Händen Schritt 3: Stance Schritt 4: Beginn der Wurf Schritt 5: Der Wurf Schritt 6: Footwork Schritt 7: Die Freigabe Schritt 8: Finger Rolle Schritt 9: Its all about die Folge durch Schritt 10: Alles zusammen
Mein Name ist Malcolm und heute werde ich Ihnen beibringen, wie man mit einem Fußball in 10 einfachen Schritten zu werfen
Schritt 1: Greifen Sie den Fußball
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EIN). Platzieren Sie die Hand auf Ball mit dem Zeigefinger in der Nähe der Spitze der Ball, und über den Schnürsenkeln.
B). Zeigen Mittelfinger aus der Spitze von den weißen Schnürsenkeln.
C). Zeigen Sie mit der Ringfinger zwischen der zweiten und dritten Schnürsenkel
D). Zeigen Sie mit der kleinen Finger zwischen vier und fünf Spitzen von der Rückseite.
E). Wickeln Sie Ihre Daumen um den Ball
Schritt 2: Halten Ball mit beiden Händen
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EIN). Halten Sie unsere Wurfhand an den Schnürsenkeln
B). Verwenden Sie die nichtWurfHand zu helfen, den Ball zu halten
C). Suchen Sie sich die Kugel bis auf Brusthöhe
Schritt 3: Stance
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EIN). Stellen Sie beide Füße schulterbreit auseinander
B). Gesicht das Ziel mit nicht-Wurf Schulter in Richtung des Ziels.
C). Heben Ball zu Halshöhe und haben die Schnürsenkel Gesicht vom Körper weg
D). Halten Sie einen festen Griff der Kugel
Schritt 4: Beginn der Wurf
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EIN). Heben Sie den Ball, um Ihre Ohrhöhe
B). Beugen Sie die Knie leicht
C). Leicht krümmen Sie Ihren Rücken
D). Weiter hält Fußball mit beiden Händen
E). Nehmen Sie etwa 2 Schritte zurück, unter Beibehaltung der aktuellen Seitwärts Haltung
Schritt 5: Der Wurf
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EIN). Nehmen Sie die nicht Wurfhand aus der Kugel
B). Heben Sie den Ball hinter dem Kopf
C). Fallen nicht-Wurfhand von Ball auf Brusthöhe.
Schritt 6: Footwork
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EIN). Pflanzen dominant Fuß nach der Sicherung 2 Stufen
B). Nehmen Sie einen Schritt nach vorn mit nicht beherrschenden Fuß
C). Dann verließ Pflanzen Fuß auf die Freisetzung und heben dominierende Fuß
Schritt 7: Die Freigabe
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EIN). Während Wurfarm ist in der Vorwärtsbewegung, erheben Ball über dem Kopf.
B). Release Wurfarm in Vortrieb.
Schritt 8: Finger Rolle
EIN). Verwenden Sie die Schnürsenkel, die Finger weg zu rollen und ein Spin auf der Kugel
Schritt 9: Its all about die Folge durch
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EIN). Verfolgen
B). Heben Sie zurück Ferse zu werfen Hand, Fuß (Rechtshänder Passanten heben ihr Recht Fersen)
Schritt 10: Alles zusammen
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EIN). Alles zusammen in einer fließenden Bewegung
B). Sie wissen jetzt, wie man einen Fußball zu werfen
