Woodchopper und Squat mit Medizinball - Fitness Republik

1 Schritt:

Videowoodchopper und Squat mit Medizinball - Fitness Republik Die Ausübung der Holzhacker und Kniebeugen mit einem Medizinball aus einem besetzten Haus initiiert; Position, die Sie in einer aufrechten, mit Beinen und Schultern Breite auseinander; mit dem Medizinball in den Händen packte fest, und einen gebogenen gegenüber den rechten Fuß und versuchte, es zu berühren. Bewegen Sie Ihren Körper zu öffnen diagonal Ihren Körper, bis Ihre Hand sind über dem Kopf, und du bist Körper scheint komplett diagonal. Dieser Vorgang ist an einer Seite mindestens 5 Mal und dann auf die andere Seite zu verschieben. Stellen Sie sicher, dass der Holzhacker und Kniebeugen mit dem Medizinball in gleicher Menge auf beiden Seiten durchgeführt.